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"La joie est une puissance, cultivez-la"
Dalaï Lama
yoga du rire
Qu'est ce que le yoga du rire?
YOGA = unir relier + RIRE = manifester une gaieté, une joie soudaine
YOGA DU RIRE = relier le corps et l'esprit en riant
Quels sont les bienfaits du yoga du rire?
Le yoga du rire est avant tout une séance de bonne humeur ! Je vous propose un agréable moment en groupe qui ne nécessite ni posture de yoga, ni sens de l’humour ! Le yoga du rire est une technique de « rire sans raison », le rire vient de chacun d’entre nous.
Il est reconnu scientifiquement que rire est bon pour la santé. Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel. Pour ressentir les bienfaits du rire, nous avons besoin de rire 15 minutes en continu par jour. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quelque soit notre quotidien et la journée que nous venons de passer.
Rire:
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met de bonne humeur : en riant, nous libérons des endorphines, ce qui nous permet de passer la journée d’excellente humeur et de rire davantage
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combat les effets négatifs du stress
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renforce le système immunitaire
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renforce nos relations sociales : énergique et joyeux, le rire nous permet de nous connecter plus facilement aux autres et améliore nos relations
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engendre un état d’esprit positif qui permet de garder espoir
Le Yoga du Rire sollicite de nombreuses parties du corps. Aussi, il existe quelques contre-indications médicales: problèmes cardiaques graves, hémorroïdes importantes, incontinences sévères hernies et épilepsie sévère, grossesse à risque et descente d’organes ainsi que toute chirurgie de moins de six mois
Si vous souhaitez pratiquer régulièrement le yoga du rire, un certificat médical est obligatoire.