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yoga du rire entreprise
Dans un monde professionnel souvent stressant, le bien-être des employés est maintenant reconnu et considéré. Selon une étude réalisée à Harvard sur les effets d'un cerveau "positif" les effets du rire sont:
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+ 42% de créativité
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+37 % de performances supplémentaires dans les ventes
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+ de 31% de productivité.
Apres plusieurs séances de Yoga du rire, les études constatent une augmentation des performances et de mieux être au travail.
Qu'est ce que le yoga du rire?
Le Yoga du Rire est une pratique qui associe le rire à des techniques de respiration. Contrairement au rire naturel qui découle généralement de situations humoristiques, le rire dans le Yoga du Rire est délibéré et sans raison spécifique. Cette approche repose sur le principe que le corps ne fait pas de distinction entre un rire spontané et un rire provoqué. De plus, il en retire les mêmes bienfaits.
Il s'agit avant tout d'une séance de bonne humeur qui ne nécessite ni posture de yoga, ni sens de l'humour.
Quels sont les bienfaits du yoga du rire en entreprise?
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renforce le système immunitaire
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améliore la qualité du sommeil
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facilite la digestion
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libère les tensions
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met de bonne humeur
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réduit les effets du stress
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apaise l'esprit
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renforce nos relations sociales
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engendre un état d’esprit positif
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entraine la mémoire
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améliore l'oxygénation du cerveau
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stimule l'hémisphère droit du cerveau
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renforce les relations sociales
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créer une dynamique de groupe
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rompre l'isolement et la solitude
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prendre du recul